Natuurvoeding is verse, pure, eerlijke en biologische voeding. Voedingsstoffen zijn letterlijk de bouwstoffen voor uw lijf! Goede voedingsstoffen geven uw lichaam en geest energie en ondersteunen de organen en processen in uw lichaam. Natuurvoeding is
pure, eerlijke en biologische voeding. Dit betekent voor uw lijf: pure, groene energie en vitale bouwstoffen boordevol vitaminen en mineralen. Zonder belastende E-nummers, geraffineerde producten, chemische geur-, kleur-, smaakstoffen en bestrijdingsmiddelen. Een natuurvoedingsdeskundige kan u helpen met het uitzoeken van de gezonde producten zodat u uw eetpatroon aan kunt passen.
“Let food be thy medicine and medicine be thy food”- Hippocrates
Als natuurvoedingsdeskundige zal ik eerst een voedingsadvies geven en een natuurvoedingsadvies gaat echter verder dan alleen voeding en eten. Het richt zich op u als ‘heel’ mens (alles wat en wie u bent) en het richt zich op een bewuste, duurzame leefstijl.
Ziet u soms ook door de bomen het bos niet meer?
Ik, als natuurvoedingsdeskundige, vind het belangrijk dat het voedingsadvies praktisch en haalbaar is en dat u er blij van wordt. Hierbij houd ik natuurlijk rekening met uw huidige (manier van) leven (werk/privé). Een natuurvoedingsadvies hoeft niet per se te betekenen dat uw voedingspatroon rigoureus aangepast moet worden. Ik geef u de ruimte om samen met mij te bepalen wat u prettig vindt en wat haalbaar voor u is. Kleine veranderingen kunnen al grote, positieve effecten voor uw gezondheid en leefstijl hebben.
Ieder mens is anders en verteerd anders. Een voedingsadvies is dus geen standaard verhaal.
Met een natuurvoedingsadvies kan ik u helpen om uw lijf puurder en gezonder te voeden. Puurder en gezonder leven kan de kwaliteit van uw leven verbeteren. U zit letterlijk en figuurlijk beter in uw vel. Het beste effect gaat u bereiken als u eerst uw lichaam gaat reinigen. Een gereinigd lichaam heeft een betere uitwisseling van voedingsstoffen. Als dit metabolisme goed werkt en u eet voedzame voeding dan zal u merken dat u minder eten nodig hebt of sneller een verzadigd gevoel ervaren. Voor een goede gezondheid is voeding een belangrijk onderdeel. Voor een optimale gezondheid zijn de volgende aspecten zeker zo belangrijk:
- Voldoende beweging
- Psychische stabiliteit
- Positieve levens houding
- Anti straling
- Aarden
Door gezonde voeding en een gezonde leefstijl gaat uw lichaam van binnen en van buiten veranderen. Uw huid wordt gladder, u krijgt meer energie en uw zelfvertrouwen zal toenemen. Kortom je zit lekkerder in je vel.
Workshop:
Smoothies, sappen en superfoods
Cursus:
ZES tips op weg naar je optimale gezondheid
- Eet zo veel mogelijk plantaardige, pure en natuurlijke voeding
- Vermijd alle chemische toevoegingen (E-nummers, smaakversterkers, geur en kleurstoffen, conserveringsmiddelen, pesticiden, enz.)
- Vind de juiste balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten
- Geraffineerde suikers absoluut vermijden
- Vermijd slechte vetten
- Vlees met mate, geen varkensvlees
Wil je antwoord op een of meer van onderstaande vragen?
- Hoe weet ik of ik voldoende voedingsstoffen binnen krijg?
- Wil je weten wat voor jou een evenwichtig voedingspatroon is?
- Hoe kan ik zonder diëten op een gezond gewicht komen en blijven?
- Ik wil van mijn suikerverslaving af, hoe kan ik dat het beste doen?
- Of heb je andere vragen over voeding, superfoods en rawfood?
Neem gerust contact op en start vandaag nog met je lichaam te geven wat het nodig heeft.
Extra tips om uw lichaam gezond te houden:
- Water drinken
- Als je opstaat is het beste om te beginnen met een flink glas met lauw water
- Je lichaam heeft de hele nacht geen vocht gehad maar is wel vocht kwijtgeraakt
- Vul het direct aan. Je kunt er wat citroen aan toevoegen voor een reinigend en alkaliserend effect.
- Je brengt hiermee ook beweging in je lymfe systeem en je spijsvertering
- Eet niet iedere morgen hetzelfde. Wissel regelmatig af
- Zorg voor voldoende vezels in je ontbijt door granen (muesli, havermout, quinoa) en verse groente en fruit
- Zorg ervoor dat je ontbijt voedzaam is en dat alles erin zit zodat je er lang energie van krijgt (mineralen, vitaminen, gezonde vetten, antioxidanten).
- Eet niet te veel
- Vermijd suikers in je ontbijt. Wel kun je fruit, honing of stevia gebruiken
- Door noten of muesli in je shake te doen wordt de shake voedzamer
- Zorg voor goede vetten in je ontbijt