Hoe mooi is het als je straks kunt zeggen:
- Ik heb controle over mijn lijf en gewicht
- Ik voel me gezonder dan ooit
- Ik kom moeiteloos op gewicht en hou dat ook zo
- Mijn klachten en aandoeningen zijn minder en zelfs verdwenen
- Ik heb meer energie en geniet volop van het leven
- Ik heb geen stress meer over wat ik wel en niet mag eten.
Het doel van het Keto Leefstijlprogramma is om metabool flexibel te worden. Dat betekent dat je lichaam naast glucose ook vetzuren gaat omzetten naar ketonen en die als brandstof gaat gebruiken. Deze ketonen worden dus je belangrijkste brandstof en energiebron. Deze vrijgekomen ketonen zijn daarbij ook een geweldige brandstof voor je hersenen.
Het is een soort “overlevingsmechanisme” van je lichaam dat kan omschakelen naar een andere brandstof als er tijdelijk even geen koolhydraten (bv fruit, brood enz) binnenkomen. Het “leert” je lichaam in een korte periode hoe het moet omschakelen van suikerverbranding naar vetverbranding. Dit eenmaal geleerd hebbende wil zeggen dat je dit mechanisme in de toekomst vaker kan inschakelen wanneer je wilt afvallen of wanneer je je focus weer wilt optimaliseren of gewoon om je weer fit te voelen. Dit makkelijke omschakelen wordt metabool flexibel genoemd.
“ DE EFFECTIEFSTE MANIER OM VET TE VERBRANDEN … IS DOOR MEER VET TE ETEN!”
De voordelen van keto
Gewichtsverlies en een behoud van een gezond gewicht
Minder zin in zoete tussendoortjes
Plattere buik en vlottere spijsvertering
Meer energie
Minder snel honger
Betere slaapkwaliteit
Minder schommelingen in je humeur en meer innerlijke rust
Stabielere bloedsuikerspiegel en bescherming tegen diabetes type 2
Beter evenwicht tussen je ‘goede’ HDL-cholesterol en ‘slechte’ LDL-cholesterol
Zachtere huid en sterkere nagels
Sterker immuunsysteem
Betere opname van vitaminen en mineralen